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La meditación y los niños
La meditación me ha hecho valiente
Un llamado para no ser forasteros (Outlanders) de nuestra emociones
STOP de hacer listas interminables de pendientes
La meditación una herramienta de conciencia
La meditación es una práctica que nos ayuda a entrenar la mente, nos enseña a estar adentro de nuestro cuerpo, y nos permite observar nuestros pensamientos. Al sentir cada una de las partes del cuerpo, nos centramos en el momento presente trayendo innumerables beneficios para el día a día.
¿Qué es el mindfulness?
¿Qué es el Mindfulness?
El minfulness es traer toda tu atención al momento presente. No en el pasado, no en el futuro.
Los 5 pilares de una práctica espiritual creativa
Para Madres emprendedoras o que tienen un sueño en su corazón. Para madres que se culpan, para madres que quieren comenzar a conocerse mejor.
Paciencia, confianza, conciencia, gratitud, creatividad
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5 Ejercicios de Mindfulness para conectar con la magia del color en 1 día
Hoy te propongo que el vehículo para estar más presente durante el día sea la visión, que los colores, las formas y las texturas nos guíen hacia la presencia de nuestro cuerpo y nos conecten con el aquí y el ahora.