Vivir en presencia es liberador
En un mundo donde el ritmo acelerado nos aleja de lo esencial, la práctica del mindfulness nos invita a pausar, respirar y volver al presente.
Soy Valentina Ramírez, facilitadora de mindfulness y meditación. Acompaño a personas y equipos a reconectarse con su bienestar, desarrollando la capacidad de enfocarse, regular el estrés y cultivar confianza interior.
La presencia “estar aquí, en cuerpo y mente” se convierte en una herramienta poderosa para tomar mejores decisiones, comunicarse con claridad y vivir con equilibrio.
Descubre “La Meditación de los 7 Puntos”Una herramienta práctica para reducir el estrés, aumentar el enfoque y recuperar presencia en medio del día.
Cómo podemos trabajar juntos
COACHING DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS 1:1
TALLERES DE MINDFULNESS Y ATENCIÓN PLENA CORPORATIVOS
APERTURA MEDITATIVA PARA EVENTOS
RETIROS CORPORATIVOS DE BIENESTAR
RETIROS CORPORATIVOS DE BIENESTAR
INICIA TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN retiro vivencial de meditación y autoconexión
Empresas que eligieron respirar conmigo
Lo que dicen quienes ya vivieron la experiencia
-
"Valentina, quería agradecerte profundamente por este proceso de coaching de meditación. Desde el primer encuentro sentí tu acompañamiento genuino, tu presencia atenta y tu capacidad de sostener el espacio con tanto respeto y calidez. Gracias a tu guía, he logrado encontrar más calma y enfoque en mi día a día. Pero lo más valioso para mí ha sido reconectar con la intención, no solo al meditar, sino en la forma en que vivo, decido y me relaciono. Me has ayudado a traer más conciencia a todos los ámbitos de mi vida, y eso no tiene precio. Gracias por estar ahí, por acompañarme con tanta humanidad, y por recordarme, una y otra vez, que siempre puedo volver a mí."
Miguelina Medina Directora Negocios Corporativos Zona Metropolitana Banreservas
Coahee de Meditación
-
"Agradecemos la guia de Valentina, quien supo crear un lugar seguro y armonioso para mi equipo de trabajo, que nos permitió sumergirnos en la práctica del mindfulness y la meditación. Su voz pausada y la manera clara de explicar cada ejercicio facilitó la inmersión en diferentes ejercicios de respiración y meditación, lo cual permitio que lo disfrutaramos y sintieramos los beneficios de estas”
María Palma Directora de Recursos humanos
Hoteles Hyatt Zilara
-
"Gracias Valentina por tu tiempo y sabiduría. Fue una experiencia muy positiva, recibimos feedback de agradecimiento de todos los participantes. Definitivamente, estos espacios de quietud y atención plena son necesarios para enfocarnos”.
Ivanna Lajara
Vp Of Culture And Hr Management
Trayectoria que respalda el
acompañamiento de Valentina
Colombiana, Valentina es Comunicadora Social y periodista y facilitadora certificada de meditación y mindfulness de la Escuela mujer Holísitica de Costa Rica y del Instituto esMindfulness España, Diplomado en dinamicas de grupo de CESDHU (Brasil-Santo Domingo), diplomado el cerebro como aliado de la Neurocientifica Nazareth Castellanos
lleva 5 años realizando talleres y retiros para enseñar la práctica de la meditación y el Mindfulness.
"Creo profundamente en la salud mental, cuidarla hace parte de la salud integral".
Otras palabras de gratitud.
Experiencia con MEDITACIÓN
He disfrutado tu meditación, me has conducido a un momento que valoro mucho, logrando conectarme conmigo, con la tierra y con el cielo me he nutrido de esa sabia poderosa y me he abrazado con amor y compasión a mi misma.
Nathalia Bentz -Dominicana
Experiencia con MEDITACIÓN
Mi experiencia con Valen fue super especial! Primero que nada me sentí en paz, me relaje totalmente, flui armoniosamente, logré reconocerme lo cual fue súper lindo, conectar conmigo y nombrar mis emociones! Fue un momento muy especial.
Sandra Salgado -Mexicana-